Ingredientes Calabaza 800 g. Arroz integral 120 g. Sal 1 pizca Perejil Deshidratado1 cdita. Orégano ½ cdita. Tomillo  ½ cdita. Pimienta Blanca Molida ¼ cdita. Cebolla Deshidratada ½ cda. Queso fresco descremado 100 g. Preparación Tiempo de preparación: 20 minutos   Limpiar bien la calabaza y colocar en abundante agua hirviendo por espacio de 10 […]

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INGREDIENTES   200 gr de pasta agua sal   Salsa pesto: 50 gr de hojas de albahaca 80 gramos de piñones 2-4 dientes de ajo 120 ml (1/2 vaso) de aceite de oliva extra virgen 115 gr de queso parmesano recién rallado Si deseas puedes decorar con tomates cherry   PREPARACIÓN   Salsa pesto: Tritura […]

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En un estudio de un grupo de mujeres se demostró que al agregar una zanahoria diaria a la dieta habitual se reducía el riesgo de sufrir accidentes cerebro vasculares en un 68%, además (eso no es todo) reduce a la mitad el riesgo de sufrir cáncer pulmonar. Lo mejor de todo es que el calor no destruye el beta-caroteno, por el contrario, una ligera cocción facilita su asimilación.

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Ingredientes:   150 g de cerdo -corte magro- 4 champiñones frescos 1 zanahoria mediana ½ morrón ¼ cebolla 1 cucharada de salsa de soya Brotes de soja, cantidad necesaria Spray vegetal, cantidad suficiente Sal y pimienta, a gusto   Preparación: Siguiendo las instrucciones se consigue una sola porción que aporta 420 calorías. Empezar por pelar […]

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Al contrario de lo que se cree, al comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y, por ende, a quemar más calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos… Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas más frecuentes a lo largo del día, en especial para […]

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